Programa Mindfulness para Recuperar tu Salud

Un plan diseñado para regular la ansiedad, el agotamiento mental y el dolor corporal recurrente.

Basado en el programa tradicional de Jon Kabat-Zinn (MBSR).

Para restablecer tu bienestar a través de la práctica de Mindfulness.

Mindfulness para Recuperar tu Salud (PMRS) es un Programa de modalidad Online con encuentros semanales prácticos (de 2 horas cada uno) por Zoom, durante 4 semanas. 

Estos encuentros quedarán grabados para poder volver a verlos desde esta plataforma o para hacerlos de forma diferida a tu tiempo.

Además, contiene clases teóricas grabadas para hacer a tu propio ritmo. Con una duración total de 4 horas donde profundizarás en las bases del Mindfulness, la meditación, las emociones, la ansiedad, el estrés y cómo pasar a la acción diaria para estar mejor.

Podrás descargar 4 Ebooks con material teórico complementario a las clases grabadas y 8 audios de prácticas de Mindfulness para hacer a tu ritmo, la cantidad de veces que quieras.

El PMRS tiene el objetivo central de sumar la práctica de Mindfulness todos los días de forma simple y sencilla. 

De esta manera podrás aprender a gestionar la ansiedad, el estrés y así recuperar tu salud física y mental.

El PMRS tiene 3 modalidades de participación, que le agregan contenido y propuestas de abordaje (como el acompañamiento por grupo de WhatsApp o una consulta médica con el Dr Nacho Caldo).

Podrás elegir la que más se adecúe a tus necesidades:

PMRS, PMRS Full y PMRS Full Gastro.

¡Conoce aquí abajo las opciones!